Stress, Burnout? Entspannung!

Befreit durch den Alltag - weniger Stress, mehr Leben!

Wer wünscht sich das nicht und doch merken wir, dass die immer gleichen Verhaltensweisen und Denkmuster uns im alten Trott halten. Gute Absichten sind schnell vergessen und der Kampf gegen den Stress scheint immer wieder fruchtlos.
Wie so oft im Leben, so geht es auch beim Thema Stress vielleicht eher darum, einen anderen Umgang damit zu erlernen, anstatt dagegen anzukämpfen.
Hier setzt das systemisch-kognitive Stressmanagement an und unterstützt Sie dabei, eigene Ressourcen und Fähigkeiten zu entdecken.

  • Sie lernen etwas über Ihre Stressoren, Ihr Stressempfinden und die für Sie belastenden Situationen
  • Sie können stressverstärkende Gedanken besser erkennen und diese in gesundheitsförderliche transformieren
  • Sie erhalten die Möglichkeit, die eigenen Muster und Verhaltensweisen zu reflektieren. Denn nur was ich erkenne, kann ich auch verändern
  • Sie erfahren mehr über Ihre Energiequellen und Ressourcen und wie Sie diese besser nutzen können

Sie können das systemisch-kognitive Stressmanagement für sich alleine in Anspruch nehmen, als Gruppe buchen oder sich zum Kurs "Befreit durch den Alltag - weniger Stress, mehr Leben!"  anmelden.
Ebenso besteht die Möglichkeit für Firmen und Betriebe, das Angebot in Form eines Inhouseseminars im Rahmen des „Betrieblichen Gesundheitsmanagements“ zu buchen. Sprechen Sie mich einfach an.